Streso valdymas prieš egzaminus

Balandžio 16 dieną Telšių regioninio profesinio mokymo centro  dvyliktokams vyko paskaita, kurią skaitė lektorė Gintarė Razulevičiūtė. Paskaitą inicijavo Telšių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras. Viešnia mokiniams papasakojo apie streso valdymą prieš egzaminus. Egzaminai mokiniams - papildoma įtampa, kuri sukelia nerimą ir stresą. Stresas – tai natūrali mūsų kūno reakcija į fizinius, protinius ar emocinius iššūkius. Lektorė abiturientus supažindino su streso valdymo strategijų metodais, aptarė, kaip juos efektyviai taikyti, kaip padėti sau. Gautos žinios padės mokiniams rasti veiksmingiausius būdus,  kaip padėti sau valdant stresą ir jaustis geriau.

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Dalia Sarakauskienė